老不泄残精?这句话讲的就是当人年纪老的时候，这时候最应该就是休养生息，因为这时候消耗的往往是自身的精气神，通常人在上了年纪身体各项机能都大不如从前了，那么自然的人的精气神也会随之下降，所以一旦这时候还有大消耗的话，往往都会影响到身体的健康，所以这句话的意思就是劝诫上了年纪的人不要总是有颗爱玩的心，更应该静下心来安享晚年。
这里的?残精?指的还是人的欲望，因为相比较年轻人，老年人的恢复力都是比较慢的，年轻人往往在消耗之后身体的恢复都是比较快的，但是人在上了30岁之后，很多方面都不如青年人了，这时候就不能再去恣意妄为了，特别是对于上了年纪的人来说，更是应该懂得控制自己的欲望，也就是节欲，如果不懂得去克制的话，那么是很容易就把自己的身体给拖垮的。
?少不食壮火?讲的就是青年人正值青春年少，因为年轻所以身体的各项机制都是比较健康的，恢复能力也是非常快的，不同于老年人需要吃些进补的食物来恢复身体的精气神，年轻人对于一些补品之类的最好是不要乱吃，因为我们都知道很多东西不是越吃越好，而是要综合很多方面的因素去决定的，青壮年如果吃补的东西太多的话那么往往就会适得其反，从而影响到身体的健康，可谓是得不偿失。
其实对于这类问题我在生活当中也见过不少，之前有一次去***旅游的时候，因为内地的游客总喜欢尝试当地的牦牛鞭，而且还喜欢去品尝***当地特有的补酒，结果我见到比较多的就是很多年轻人吃完之后流鼻血、拉肚子的问题，其实归根到底就是补过头导致的，所以对于很多东西我们都是适量就好。
老不泄残精，少不食壮火的意思：老了的时候要多注重养精蓄锐，多注重保养，年轻的时候吃东西要讲究，不要大吃大喝。
当一个人年老体衰时，身体机能大幅下降，随着精气神越来越弱，开始出现亏空，这时就不要做一些过于伤神费脑的事情，更不能逞强做过于剧烈的运动。人生短短数十载，很多事情要看开看透，该放下就要放下，多培养一些兴趣爱好，不要自寻烦恼，没事瞎操心，儿孙自有儿孙福，老人活好当下就是对子女最大的安慰，能够无疾而终，那该是多大的福分！
中华文化博大精深，在五千年浩如烟海的历史尘埃间，我们的老祖宗总结了众多饱含生活哲理的俗语。这其中关于养生之道的俗语就不少，如：“会吃千顿香，乱吃一顿伤”；“茶水喝足，百病可除”；“不干不净，吃了生病”；“贪吃贪睡，添病减岁”；“冬不蒙首，春不露背”；“春捂秋冻，到老不生病”
它们言简意赅，是古代劳动人民智慧的结晶，既然能够历尽千年岁月沧桑而长盛不衰，身为一脉相承的炎黄子孙，更应该奉守老祖宗的这些教诲。
养生简介：
养生，动词也，亦可为名词。原指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的"养生"指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的。
滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、道学等等。
是指老人要修身养性，不要做过于剧烈的运动，要保持自己的精气神，而年少的人不应该吃过多上火的东西，因为年轻人正值阳气正甚之时。
人们常言不听老人言，吃亏在眼前，这不是说老人说的话，就一定是对的，是因为老人都是经验丰富的人，而这些俗语多次来自于老人们或者是古人们的经验之谈，这才让人们口口相传，流传至今。
1、老不泄残精
老不泄残精，这句话是说人是有精细的，而精气是我们生命的根本，如果精气很足，就说明我们的精神气十分的充裕，身体非常的健康，如果经济很虚弱，就说明我们身体生了病，或者是深至骨特别弱，就好像是老年人，犹如风中的残烛一般，如果发现这样的情况，我们就应该养精蓄锐，而不是继续消耗我们体内残存的精气，如若不然，只会回光返照一次精神影后与世长辞。
2、少不食壮火
少不食壮火，这句话是指由于青年本身在中医看来就属至刚至阳之气，所以在阳气正盛之时，不能吃一些壮阳上火的食物，例如我们青少年时期特别喜欢吃的油腻，油炸食品都会导致我们上火，尤其是夜市里的烧烤要少吃。
尤其是在我们青春期的时候，我们的皮肤和各个器官都处于发育时期，也是阳气最盛之时，我们，在这个时期经常会长青春痘，就是因为油性皮肤吃了上火的东西后，使得毛孔中的油脂增加而无法排泄出去，造成发炎感染。所以我们一定不能轻视上火，上火虽然说不是病，但是他和我们体内的内分泌系统有很大的联系。
乡村俗语说：“老不泄残精，少不食壮火。”是对我们健康养生的最好诠释。如果您想拥有一个好的身体，那么必须遵循一些自然规律。有句古话叫“精脚不反性，吃不饱，神不睡觉”，这是对这句话的最好补充。
首先“老不泄残精”的本质可能是每个人的思想精神，但更多地是指我们人的精气神。一个人年龄越大，精神越差。这也是所谓的“残精”的含义，指的是无法做自己想要做的事情。实际上，对于许多人来说，这是可以理解的。小时候，即使今天累到无法动弹。第二天起床，马上就能活跃起来，这是年轻人的精神恢复力强。而老年人完全不同。如果劳累过度，几天可能将都无法恢复。
当然，从夫妻性生活的角度来解释这句话，也还是很合理的。年龄越大，夫妻之间的性生活时间间隔就越大。因此，对于老年人来说，身体能力恢复非常困难。少不食壮火，火是指人体的“阳气”，通常称为肾阳。
年轻时，就不应该过多的吃一些对身体有大补的东西。它不仅无益，而且会损害我们的身体。就像是老话”过尤不及“说的一样，我们的生活中也经常经历这种事情，比如一些大补的东西，例如老狗肉，毒蛇之类的东西，有很多年轻人吃得太多，就会经常流鼻血，干热时会感到不舒服，这就是“少不食壮火”的由来。
现在随着人们的生活条件越来越好，越来越多的人开始注重身体健康，养生观念也越来越强。其实养生这个问题，并不是在现在人们生活条件变好以后才开始重视起来的，早在几百年前在农村，人们早已经开始养生，比如今天要说到的俗语“老不泄残精，少不食壮火；富不住大屋，穷不行远路”，那么这句俗语是什么意思呢？有没有道理呢？
老不泄残精：这句俗语的意思是，当男人老了以后，就要开始节欲，储精藏精，以免因纵欲过度而影响身体健康。可能很多年轻人在看到这句话后会说是以前的陈腐守旧的思想在作祟，其实并不是这样。老一辈的常说“一滴***十滴血”，这说明***在身体中占有十分重要的地位。当人上了岁数后，身体的新陈代谢开始减慢，如果此时在纵欲过度的话，身体中的精气会很快消耗掉，便会影响到人的身体健康。所以为了身体健康着想，人到了一定岁数后还是应该控制欲望。
少不食壮火：这句俗语的意思是，人在年轻的时候，最好不要食用过多的补品。现在随着人们的生活条件越来越好，很多年轻人很喜欢像老人一样吃一些补品，以为这样做对身体就有好处，其事实恰恰相反。这是因为人在年轻时本身身体素质就很好，新陈代谢也很快，吸收食物营养也很快速，所以没必要吃一些补品，如果吃的补品太多的话，很容易促使火气上窜而伤害身体。
富不住大屋：人一旦富裕起来的话，很多人会首先解决住宿的问题，但是老一辈的却告诫后人当富裕之后却不要住豪华的大屋，这是为什么呢？这是因为，在古人看来，人和房子之间是相互依赖的，如果所居住的房屋太大，人就要向房子提供大量的能力，这样就会导致人因供给房屋的能量太多，而导致人的身体出现问题，所以为了身体健康这项，房间并不一定大，够住就好。
老不泄残精：老就是年老的意思，泄指的是消耗，精就是精神。这样结合起来，就是说一个人，上了年纪之后，身体的机能在不断的下降，人的精气神也会存在不足，或者是虚亏的现象。
少不食壮火：这里的壮火指的是一种让人亢奋的火气，会损耗人的正阳之气，结合前面的食，不难理解，就是会让人消耗正阳之气的食物。这样来说，就是在年纪小的时候，不要多吃一些滋补的食物，会消耗正气，补过头了。
这样总结来说，就不难理解了。意思是老年人就不应该去消耗自己身体里多余的精气神，而年轻人就不应该吃那些“火力”特别大的食物。
扩展资料人年纪大了之后，身体的机能都是在退化的，这个时候，没有那么多的精力了，反而是悠哉的遛弯，是一种不错的养生的方法。这其实也符合了大家常见的“颐养天年”的说法，不需要耗费过多的精气神，就担心一些事情。
在平时家庭生活中的琐事需要耗精气神，过多的消耗，就会导致加速衰老。在精神上的耗神也是一样的，比如担心子女的工作，子女的生活，对孙子孙女的各种担心，都是会让老人过多的思虑，消耗精气，对健康长寿是不利的。
年轻的人，不要吃火力旺的食物，主要是指的人参、鹿茸等，这些大补的食物，一般健康的情况下，是不需要吃的。若是吃了，不但可能没有滋补的效果，甚至可能会产生不利的影响，反伤到免疫力，抵抗力变弱了，体质也就变得很弱了，这样滋补就不存在任何意义了。
古人养生讲究的是阴阳平衡，物极必反，因此年轻的时候，阳气足，就不要吃这些大补的食物，否则出现了反效果，后悔都来不及。现在的人，生活水平高了，对孩子的营养的补给，也是毫不吝啬的。但是在补身子之前，自己要了解清楚利弊，权衡之后，再下决定，这样才是对孩子真正的爱。
简单的来说，这句话，就是说得在什么年纪，就要做适合自己的事情。不要过多的担忧，或者是过度的补充，这样很可能会出现反效果，物极必反，说的就是这个道理。当然，老人和年轻人，都需要注意好自己的健康，找到合适的方法，坚持下去，才是最好的。
这些是我们中医上的一些养生的观念，就是告诉人们年龄大了之后应该注意哪些私生活上的问题，以此来保证我们身体的健康。
简单的说就是年龄大了之后就不要进行夫妻生活，因为我们男性进行夫妻生活的时候，从中医的角度来讲会泻阳气，而年龄比较大了之后，我们身体的恢复速度就会慢很多，很明显的表现为，年龄大的人如果骨头受了伤害骨折，他的身体恢复周期要比年轻人长的多，所以说进行夫妻生活也同样是这样，老来不泄残精的意思就是如此。
告诉我们年轻的时候，要适当的控制这种夫妻生活的频率，因为我们的身体它也需要一个恢复的时间，我们人类是所有的物种之中，一年四季都可以进行夫妻生活的一种动物种，而且这种活动，不是出于原始的繁衍后代的需求，因为很多动物学家就曾经观察过，只有人类在进行夫妻生活的时候是感到非常的快乐的，很多其他动物进行这项活动都只是为了繁衍后代，所以说人类的某些活动和其他动物就不太一样，既然是为了快乐，那自然就要保证长久的快乐，保证身体的健康，所以说适当的控制频率对保养身体是非常有好处的。
中医上还有很多其他养生的观点，比如说睡觉顺应四时，比如说吃饭细嚼慢咽，这些其实放到现在的生活之中，在人们年龄大了之后，对于保养身体都是有好处的，毕竟中医的智慧是几千年劳动人民的结晶。
日常生活中，一个人的身体是否健康，常用精气神来形容，比如，身体很健康，就会说精气神很足。
相反，如果生病了，就会用精气神很差来形容。
什么是精气？"精"指的是构成人体生命组织的精华，有先天和后天之分，先天的“精”是生下来就存在的，被称为“先天之精”。
后天的“精”，指的是人们在生活过程中，通过摄取水分、食物获得的营养。
“气”也有先天和后天之分，先天的气是每个人生下来所携带的，被称为“元气”，而后天的“气”，指的是呼吸之气，也就是大家平常呼吸的气。
如果一个人的“精气”比较充足，说明这个人身体很健康，相反，对于上了年纪的老人或者生病的人，“精气”则会表现为不足，有气无力，看起来很没精神。
不过，“精气”也不是越多越好，如果过多，则会起相反的作用。
关于这个问题，民间也流传着一些俗语，比如“老不泄残精，少不食壮火”这句俗语，不仅适用于以前，放到现在也具有一定的借鉴意义。
“老不泄残精，少不食壮火”从字面意思解释，人老了以后，对于残留的精气不要轻易排出或消耗，而人年轻的时候，则不要过度的食用壮火，壮火指的是阳气过盛形成的亢烈之火，能耗散人体正气。
先解释“老不泄残精”的含义。
从2个方面来说。
一方面，对于上了年纪的老人来说，要节制房事，一个人不论“先天之精”还是后天所获取，都会随着年龄的增长而不断的消耗，总量是有限的，总有消耗完毕的那一天。
而当消耗完毕之后，也就预示着一生到头了。
而人们的年纪越大，身体内所含的“精”则会越少，因此，对于老人来说，一定要节制，缓慢地消耗自身的“精”，才会最大化的延长寿命。
另外一方面，指的是干重活，当一个人年轻的时候，干一些重活可能没什么不适，而上了年纪之后，如果再干一些重活，则会觉得大汗淋漓，有心无力。
不过，对于农村的一些家庭来说，有些上了年纪的老人为了挣钱，也要干大劳动力，虽然能咬牙坚持。
但是，一旦身体出现问题，迎接的可能就是无法预料的事情。
虽然辛辛苦苦挣了一些钱，到了最后，还不够看病的钱，等于提前过度消耗了自身的精力。
再解释“少不食壮火”的含义。
俗话说的话“水满则溢，月盈则亏，物极必反”，什么事情都不是越多越好。
对于人的身体健康来说，也是如此。
对于年轻的人们来说，适当的吃一些补品，补充自己的精力，以便更好的工作和生活，这是可以的。
但是，如果为了补身体，大量食用补品，营养已经超出了身体的负荷，则会起到相反的作用。
不仅身体精力没有提上去，还有可能因此而患病，耗散人体的正气，“物极必反”并不只是说说而已。
看到这，相信大家对于俗语“老不泄残精，少不食壮火”有了清晰的认识。
如果把这句俗语所包含的意思继续延伸，则会有下面的含义。
现在的人们对于挣钱可谓是绞尽脑汁，但是，钱财越多越好吗？显然不是的。
如果在年轻的时候，拥有了过多的钱财，并不是一件好事，可能会变得不再上进，变得堕落。
当钱财挥霍完以后，自己习惯了奢靡的生活，已经失去了挣小钱的动力，日子就会越来越差，一蹶不振。
举个很简单的例子，比如一个人家里***，分了好几套房，还有很多现金，从刚开始的普通家庭，一夜跃升为百万千万家产，好像做梦一般。
而一个人想要控制住自己的欲望是很难的，就会出现上述所讲到的情况。
这不是个例，相信不少朋友也听过类似的事情。
而一个人到了年老的时候，要存有一定的资产，用来自己生活或者看病，不要把存的资产过早的花完，想着儿子来养老。
现在的年轻人压力已经很大，有时候自己的小家庭还过得很拮据，都说“养儿能防老”，其实，也要看具体情况。
所以，作为老人来说，自己存一些资产也是很有必要的。
上述就是俗语“老不泄残精，少不食壮火”的相关内容了，不论是哪种含义，仔细去思考，都能找到值得借鉴的部分。
大家对此怎么看呢？
