伤筋动骨100天，指的是如果出现了骨折之类的问题，最起码得修养100天才能够正常的生活，不是说静养了100天就没事了，往往骨折的人，就算静养了100天，以后遇到下雨天，还是会出现各种各样的疼痛，所以说后期的保养相当重要
100天是以前的老说法，现在的生活质量高了，50多天就能彻底长好，但是后遗症肯定是有的，一般受伤处，在3年内都和别处的肌肉敏感度不一样，一般会偶尔疼痛。最好是在40多天后再有夫妻性生活比较恰当。
所谓“伤筋动骨一百天”，早已被大家烂熟于心。但是这句话真的有道理吗？我看未必。这句话其实是古人根据经历和经验总结出来的，当时当地有其普适性。但随着岁月的更迭，环境的变迁，这句话已不适用于今时今日，需要重新理顺。
大家要注意的是，有些部位的骨折是不用等到100天就能普遍痊愈的，例如四肢的骨折和一些轻微的骨折。而即使是同样的骨折，年轻者比年长者也会更早的痊愈。此外，骨折的康复所需要的时间还受软组织是否受伤或受伤情况影响。倘若断章取义，就稍显迂腐了。
而有必要在这里重点提出的一个问题是，有些骨折是不会自动修复的，这是不容忽视的一个问题。搞不懂这个问题，真的等到100天病情几无好转时，就贻误最佳的治疗时机了。更有甚者会导致病情加重，引起不可逆的病情。到时可就棘手了。
那么有些部位的骨折是不必卧床的，更不用卧床100天数星星的。一般可以下床的骨折患者不需也尽量不要卧床不起，又不是什么大病。而积极下床锻炼可以加快骨功能的恢复，对痊愈有很大帮助。
我们还要注意保持乐观情绪，要开朗，这样更容易康复。切记。其实，有时候，我们不是不听长辈的话，只是有些事情是有时效性的。过了那个时代就不一定全部正确了。我们这一辈和老一辈要互相学习，积极交流。这样社会才会有长足的进步。
好吃懒做赛神仙
1、“伤筋动骨一百天”的释义：
是机体受到外伤，引起骨折伤筋，经过一百天的治疗休养可痊愈。
2、“伤筋动骨一百天”注意事项：
（1）忌：多吃骨头。
（2）忌：多补钙质。
（3）忌：少喝水
一百天”也是一本***。
（1）书名叫：《伤筋动骨100天》是连载于晋江文学城的一部原创***。
（2）作者：没有刘海也要分
骨折一个月骨头并不能达到临床愈合，一般骨折愈合分为三期，第一期称为血肿机化期。骨折后6-8小时内血肿开始形成凝血块，毛细血管增生，各种纤维细胞侵入，血肿发生机化，肉芽组织变为纤维结缔组织，使骨折断端初步连接在一起，这一时期约在骨折后2-3周完成。第二期称为原始骨痂形成期。骨折断端的纤维结缔组织，经过软骨细胞的增生、变性、钙化而骨化，这是软骨内骨化，这一时期一般需要4-8周。第三期称为骨痂改造期。原始骨痂进行改造，成骨细胞增生，新生骨小梁也逐步增加，并逐渐排列成规则致密的骨小梁，使骨折断端形成骨性连接，这一时期需要8-12周。这样从骨折开始到骨性连接一般需要三个月左右的时间。所以说，伤筋动骨一百天是有一定的道理的。
一个月骨头还是断的，这就要看你的骨折端是否有骨痂形成，还是完全没有愈合的迹象？
如果还是没有愈合的迹象或没有达到4周应该出现的情况就要注意了，石膏能不能去除取决于你骨折愈合的情况！
1、伤筋动骨100天指的是人体肌腱肌肉组织以及骨骼组织的损伤，初步愈合的时间一般是3个月的时间，这就是伤筋动骨100天的意思。
2、以骨折为例，骨头损伤以后，一般需要3个月的时间而达到临床愈合。,愈合的过程一般分为3个阶段，第1个阶段是伤后2-4周，为局部的血肿炎症机化期；第2个阶段为伤后4-8周，为原始骨痂形成期，这个时期通过膜内成骨和软骨内成骨的方式，形成内外骨痂，造成骨折断端的初步连接；第3个阶段为伤后的8-12周，这个阶段通过对原始骨痂的骨板进行塑形，进一步恢复到伤前的骨骼强度及外形。同样的道理，肌腱损伤一般也需要3个月的时间达到初步愈合。
所谓伤筋动骨一百天其含意是机体受到外伤，引起骨折伤筋，经过一百天的治疗休养可痊愈。这话是有一定的道理的，但具体情况还要作具体分析。
骨折愈合是一个连续不断的过程。一般来说可分为三期。第一期称为血肿机化期。骨折后6-8小时内血肿开始形成凝血块，毛细血管增生，各种纤维细胞侵入，血肿发生机化，肉芽组织变为纤维结缔组织，使骨折断端初步连接在一起，这一时期约在骨折后2-3周完成。第二期称为原始骨痂形成期。骨折断端的纤维结缔组织，经过软骨细胞的增生、变性、钙化而骨化，这是软骨内骨化，这一时期一般需要4-8周。第三期称为骨痂改造期。原始骨痂进行改造，成骨细胞增生，新生骨小梁也逐步增加，并逐渐排列成规则致密的骨小梁，使骨折断端形成骨性连接，这一时期需要8-12周。这样从骨折开始到骨性连接一般需要三个月左右的时间。所以说，伤筋动骨一百天是有一定的道理的。
但是骨折愈合过程受到许多因素的影响，如：年龄、身体健康情况、骨折部位、骨折类型、软组织损伤程度、是否感染及治疗方法等。如小儿股骨骨折一个月左右就基本愈合，成年人往往需要3个月后才能愈合。血液循环丰富部位骨折愈合快，血液循环供应差的部位就愈合慢。骨折对位不良，软组织损伤严重，骨折处有感染，固定不牢固，过早活动，都能影响骨折的愈合速度。比如：掌、指骨骨折、关节部位骨折、小儿骨折等可因活动过晚，造成关节僵化，功能障碍，甚至引起残废。反之有些骨折虽合，就勉强进行活动，不但不能促进骨折的愈合，反而会促使骨折迟缓愈合甚至骨不连。因此，骨折病人，为了使骨折早日愈合、恢复良好的功能，要正确认识伤筋动骨100天这句话，遵照医生的指导，进行合理的治疗和功能练习，才能达到良好的效果。
参考：
参考资料：
虽然俗话说“伤筋动骨一百天”，但是崴脚算不上严重的问题，应该很快就好的。
你的情况，应该有两种可能：
1、你没有安心养伤，不老实乱动，于是伤处没有充分的休息好
2、可能肌腱或者关节甚至骨头有了伤，被你忽略了……
建议你去医院检查一下吧……一边尽快恢复，早日回归球场！
俗话说，“伤筋动骨一百天”。随着时代的发展，这样的老观点是否还适用?在这里，我们只能说：也对也不对。为什么呢?我们可以从具体原因人手来进行分析说明。
中医所谓的“筋”，也就是现代医学中除骨组织以外的软组织。“筋”起到联系骨、组成关节和活动关节的作用。任何导致“筋”的位置、顺序、结构、走行方向异常的因素，均能使“筋”的作用失常或丧失，也就是所谓的“伤筋”。至于骨折，简单讲就是由于各种原因导致的骨头断裂。骨折患者一般都合并有“伤筋”，而“伤筋”患者却未必都合并骨折。“伤筋动骨一百天”说的是，患者伤筋断骨后愈合起来大概需要一百天的时间，在这个时间内患者应该好好疗养，不能乱动。但临床上针对具体问题也要具体分析。
医学上人体韧带等软组织损伤的修复时间一般在4-6周左右。这段时间内患者应该固定患肢以促进损伤的修复，很多“伤筋”患者之所以留有后遗症，大都是因为在规定时间内没有严格固定患肢而导致的，但患肢在4-6周后应该逐渐恢复正常活动。骨折愈合一般来说可分为三期：骨折后骨折断端初步连接需2-3周，此谓一期；原始骨痂形成需4-8周，此谓二期；骨折断端形成骨性连接需8-12周，此谓三期，这也是骨折及“伤筋”的初步愈合时间。
这样说来，“伤筋动骨一百天”还是有一定道理的。但这只是非常简单朴素的认识，不能概括所有的骨折损伤，因此以其指导治疗是不科学的。因为软组织和骨折愈合过程受到许多因素的影响，如年龄、身体情况、损伤部位、损伤程度等。像股骨骨折的小儿一个月左右就可基本愈合，成年人则往往需要3个月以上才能愈合。而骨折对位不良、软组织损伤严重、骨折处有感染或固定不牢固、过早活动等，都会影响骨折的愈合速度。如前臂或关节部位骨折的患者若固定一百天之久，则可造成关节僵化，不能进行正常的活动，甚至残疾。反之有些骨折，如股骨颈骨折或手舟骨骨折，患肢固定超过一百天也未必愈合，更谈不上活动了。同样“伤筋”后若患肢固定太久，达到一百天，患者则常发生重力性水肿、肌萎缩、韧带松弛、关节僵直、创伤性关节炎等并发症或后遗症。由此可见，不依患者情况而盲目听信俗语是有可能危害健康的。
患肢固定时间具体需多久应因人而异，如患者受伤部位及年龄有差别，愈合时间也不尽相同。这里附上人体四肢骨平均骨性愈合时间以供参考：指骨2周；掌骨、肋骨3周；锁骨4周；前臂骨5周；肱骨、腓骨6周；肱骨颈、胫骨7周；股骨10周；股骨颈12周。骨折愈合的标准是：断骨部位无压痛；上下或左右摇动时，断骨两端不会再动；拍片检查断骨部位的骨折线已不明显；拆除石膏或夹板后，手能向前平举2公斤重物体，并持续1分钟，脚能不扶拐在平地持续走3分钟；连续观察7天，骨折部位不再变形。
因此，“伤筋动骨”的患者，要正确领悟“伤筋动骨一百天”这句话的含义。为了尽早愈合损伤、恢复良好的肢体功能，患者只有在医生的指导下，正确处理好患肢固定与活动的关系，才能收到良好的效果。
