1.头骨比拳头硬，裸拳***小心手腕拳峰受损，练过的人的攻击力自己的手骨无法承受。（这也是拳套和绷带存在的原因之一）裸拳没有拳套容易打出KO，但是对面部皮肤伤害更高。
2.拥有强大的踢技对付普通人很容易一锤定音。
3.脑袋别后仰下巴埋深点，给最硬的脑门放前面。
4.别迷信自己的反应速度，格挡很重要。护住脑袋和肋骨。
5.遇到持械的最好跑，你不一定打不过，但是万一失误了你就完了。尤其是利器，你无法保证100%格挡和躲闪，命中一次，都会造成你因为受伤战斗力大幅下降甚至直接挂掉，所以能跑就跑。
6.击腹（尤其是肝脏位置）的效果不一定比打头差。而且一般不会造成太重的伤害，但是能让对方一时半会起不来。对付普通人很好用。
7.打实战，遇到正架用反架或者多用左腿，遇到反架就保持正架看住他的后手，时刻注意他前腿的位置，咬住。
8.接腿后先给对方脸上塞一拳越快越好。
9.别闭眼，别丢视野。尽量克服，眨眼反射谁都有但是客服不好一挨打你可能啥也看不清。
10.擅长找距离，容易打也容易躲。
11.别迷信截拳道，起码中国的都是骗人的，李小龙躺在美国，跟他混的那帮人也不在中国发展搏击，现在好多截拳道馆，我只能说那都是骗子。还有，本身李小龙的实战能力就是未知数。
12.别黑李小龙，最多像我这样质疑一下，但是黑李小龙的话你会遇到一群喷子。那些电视上说李小龙很棒的公众人物，也怕被喷。有的话是违心的。只有陈慧敏大佬有资格说李小龙，虽然比较委婉。
13.训练带护具。第一能保护你，第二能让你在不受严重伤害的情况下，让你经历很多重击，你的身体会变结实。这样才是安全提升身体硬度的好办法。久而久之，摘了护具你会发现自己结实了很多。
14.脑袋被打咬紧牙脖子崩上劲，普通人没有这个意识所以容易被打晕。还有如果能有泰森那种比脑壳还粗的脖子你也不容易晕，如果玩搏击，锻炼下脖子很重要。
15.多跑步多做体能训练，比赛也好打架也好，特别吃体力，尤其泰拳。每一个泰拳手都是跑步高手。体力充沛你打起来得心应手，心理压力也小，还有打架的时候遇到状况搞不定，你也能跑路跑的更快。
16.练过的人都比较了解自己，一般不爱主动打架。也不会胡乱出手。没练过的往往蜜汁自信，甚至挑战专业队的搏击运动员。基本上专业训练过一年以上的，对付普通人，只要体重别差太悬殊，都玩儿似的，普通人就是蝼蚁，真的。
罗山主按：本文为我一天才兄弟的拳学感悟，文章原名《随口说说以前的活儿》（现文章名称是在下改的），我兄弟年方二十，自幼随师习武，没进过专业队，但参加过多次搏击大赛，成绩斐然，在台下实战水平更是令人敬佩，对武学的感悟真实、朴素，这些令很多传武的***也汗颜。
人说拳都文雅，也是现代人蠢看不懂。
脚一蹬，到腰胯拧转，然后到肩膀，再把胳膊带过去，这叫节节贯穿或者说是节节推进，你手臂放松，跟挂身上一样，然后靠身体直接给带过去，发力过程就是我上述那样。
别炫耀你那臂围，胳膊没多大劲，真正的拳劲就是身体把胳膊带过去的劲，张师傅说过一句好话，身体是锤子胳膊是钉子，***如同锤钉子。
话说到这份上，有些人还是不明白。
***们别瞧不起拳击，你练到最后，只要你学的是真货，你会发现你的拳劲跟拳击差不多，除了一些细致的东西不一样，千条百路皆通拳，路上行者车不同，殊途同归唯一拳。
不同的规则造就不同的技术，拳是一个拳，但是技术是根据这个规则而变化的。
所以我说环境造就不同的武术，这是广义的说法，狭义的说法就是规则造就不同技术，因为不同的环境决定了我们要遵循怎样的规则，而这些规则决定了我们要使用怎样的技术。
所谓拳去不空回，空回非奇拳。腿法是讲究宁重莫轻，打的是时机，拳法也是打的是时机，中国拳手往往得势，外行看着打的凶，结果被对手一个迎击拳ko.这里面我多说几句，很多***拳劲可以，但是ko不了人，有两种情况，这两种情况拳谚都说过了，一是拳头到了步子没到，劲没出来，容易达不到杀伤效果，所以对手没事.二是步子到了拳头没到，这样容易被对手抓住时机而反被ko.要达到拳步合一，这样才能打的了人，然后就是心态，要冷静，一怒就失去了理智，如果保持冷静的话，就能找到对手的机会，然后抓住这个机会出击而达到自己想要的效果。
力量大不如速度快，速度快不如时机抓的准，mma选手康纳也说过这样的话。
并且传统武术是讲究点线面，是身法与控位。传统武术的讲究将兵器的妙用用于拳脚之中。
形意拳讲究枪劲入拳。所谓脱枪为拳。
很多拳术的打法都是兵器的东西。将兵器去掉后，就成了一种发力，一种攻击方式。
讲究两人游场对阵，在游场中寻找接手的机会，接手是为了入身，接手非“接手”，此中有奥秘，行人自懂。
入身一下完事，撑死了两三下，就解决了战斗，耗时间的是游场，两人都在虚实变化，寻求入身一下解决对方，这就是所谓的不招不架就是一下，犯了招架七下八下。现在很多***是游场的活儿不行，抓不准入身的时机，所以如果不是近距离开打，一旦进入了游斗，就打不了人，说白了还是练的活儿不全。
古代流传下来的武术分战场武术和民间武术。
战场武术，“开大阵，对大敌，比场中较艺擒捕小贼不同。堂堂之阵，千百人列队而前，勇者不得先，怯者不得后，丛枪戳来，丛枪戳去，乱刀砍来，乱杀还他，只是一齐拥进，转手皆难，焉能容得左右动跳；一人回头，大众同疑，一人转移寸步，大众亦要夺心，焉能容得或迸或退。”――《纪效或问》
战场武术讲究的是阵法和士兵整齐一致的配合。
而民间武术，是街巷游斗，所以戚继光在选士兵的时候不爱用民间武师，因为他们的打斗习惯和风格太过独立和个人化，而战场上讲究的是士兵们听从将军的号令，协同做战，而不是讲究个人的任意发挥，如果每个士兵都是如同民间武师一般那样的打斗，这场战必输。
一个拳师可以打败一个方阵兵，一百个拳师打不过一百个方阵兵。
擂台上的技术和擂台下的技术是不一样的，而擂台不是衡量一个拳种实战能力的唯一标准，明白吗。你先分清楚什么叫真正的实战，什么叫 体育 竞技擂台赛事。
我参加赛事，是友谊第一，比赛第二，拿个奖杯名次是为了印证自己的实力（体能速度爆发力等等）
真正的实战是你被人抢劫了，人家就要你命，你必须跟人家拼命你才能有几率活下去，你被人堵了，人家要搞残你，你只有拼命才能活下去，这时候你该怎么打，你用什么技术最快捷最致命最保险，因为对手人数的不确定性，环境的不稳定性，对手体重的不确定性，对手也可能携带武器的隐患等等，这时我们该使用什么最致命的技术让我们可以先发制人，尽可能的保全自己的性命。我从来没有说搏击运动员下了擂台无法打，只是说不同的环境有最适合它的不同技术，你不能用 体育 竞技环境下的技术去应对现实中复杂不堪的环境。
擂台衡量拳种实战能力只是广大人民群众的认知。
练现代搏击的不要一张口就讽刺传武，自称练传武的***们也别给我们传武丢人。
首先要明白：规则决定了技术，mma的选手抱架跟站立格斗选手的抱架不同，为何，因为规则导致，还有就是拳套的大小也影响了拳手们的技术和抱架，嘴炮跟梅猴子打的比赛也证明了这一点，拳套的大小真的决定了很多东西，嘴炮打梅威瑟输了，这能说明他不能打吗，当然不是，这里面也有规则的因素。
裸拳格斗，拳头是很容易受伤的，我个人在一次街斗中手骨折，血的教训，所以在裸拳格斗中，也就是街斗中，掌要比拳更好用，也更容易让自己不受伤。
在街斗中，或者说在真正的实战中，你的对手体重臂展等各种因素不定，所以要使用的技术必须是最管用最致命最狠的技术。
武术分 体育 竞技，军警应用，民用自卫。这三个不同的环境导致了其拳种在这些方面技术的不同。
别一提传武就是踢裆插眼，就是怎样怎样，是，有踢裆插眼的技术，我还打咽喉呢，怎么了，里面就有这技术，还管用，我用这些技术打很多人了。
但职业选手要是踢裆比你那业余瞎练练的要快，明白吗，他一脚过去你根本躲不过，我一脚普通人都躲不过，更别提真正的专业选手了，这是训练量所决定的问题，***如双方所练习的技术都是一样的，这时候训练量的多少就能决定谁的水平高了，而如果你用专业队的训练量去练习传武的技术，取得的效果也是一样，传武目前是很多正规的练法拳师们都知道，但是没有那个条件去进行专业足够的训练，因为训练量的不够，所以自然实战中无法***了，练法是为打法服务的，你要想能在实战中灵活运用你的打法，就要有足够的训练量去支撑，这一点不管是 体育 竞技方面的东西还是军警应用的东西或者民用自卫方面的东西，都是一样的。
各位***，别整天下盘下盘的，老子能踢高腿，柔韧比你好，能控腿，我下盘也比你稳，我腿也比你快，一脚过去你躲都躲不开，更别说职业选手的一腿你还抱腿，你抱个屁，直接ko。
就算玩接腿摔，我也比你在行，外地体校孩子过来跟我打，跟我玩腿，我摔了他好多次。
传武最开始只有单式，后来为了***弟发展出来了套路，又为了混饭吃街头卖艺出来了花法演法来糊弄外行人。师父练徒弟是要把套路里的打法拆出来告诉徒弟用法，同时给徒弟喂招，传武的一个个单式就如同现在的散打里的直拳勾拳摆拳，实战运用时就是连在一起如同组合拳一样，不知我这样举例子各位是否明白。传武里有打法，练法，演法，花法。练法是为打法服务的。
真正的实战是没有任何规矩的。拳谚也说先占中门，肘不离肋，手不离心，束身而起，长身而落，随高打高，随低打低，远发手足，近发肘膝，上打咽喉下撩阴，左右两肋在中心。
也别功力论，真正***是不需要靠高功力的，你看街边的混子***有练所谓的那些功力吗，他们的体能甚至不如一个在校学生[毕竟学生还每日跑步。]，可是他们就是能放倒很多人。因为打法是可以速成，我可以使一个胆大心狠的人速成高手，但是登不了大雅之堂，因为功力却是无法速成的，上擂台打比赛需要体能功力维持，而速成的打法只能突袭打打普通人或者凭着运气突袭能够击杀一流高手。
以前的时候形意拳高手教部队人练刀，不是教招式，因为上战场，环境复杂，人无法达到快速的反应应对，教的是劲，也就是授人以鱼不如授人以渔，劲通了，很多东西自然就出来了。而且上战场拼杀对体能要求很高，这就是为什么不能教他们速成的打法，因为杀一两个人还行，但是一旦要杀的人多了，没有功力维持，体力反应跟不上，就栽了。功力虽然如此重要，但是不要以为天天只练功力就能***如儿戏了。
因为传武以前***，讲究欺心诈意，所谓这欺心诈意，就有的讲究了，很多混子就懂这个，他们懂得利用自己的“势”，他们的势是什么，就是自己是混子，这就是他们的势，他们可以靠言语激怒对手，让对手失去冷静而露出破绽，或者压迫对手让对手心怯，而让自己占上风。
很多人找我求教，他们只是要求速成，就是要打架的时候能用的着，他们大多都是混子打架老手，我教他们***都是不靠功力的打法。
举个例子，你跟人起冲突，先要示弱，让对手放松警惕，这就是一种欺心诈意。如果对方比你矮，你可以***装挠头，与对手说话，示弱让其放松警惕，然后在自己话说到一半的时候，突然一砸肘砸击对手面部或者头顶也可以是咽喉。所谓话说到一半攻击也是一种欺心诈意，比如说“你看，大家都是大老爷们，就这点小事还。”然后突然出手，就这话说一半，对手肯定思想上肯定等你把话说完，但是就是他这个思维放松的时候，你突然攻击，他根本不会想到你这时候会出手，一下子就被你放倒了。当然，跟人对话的时候，姿势都是有讲究的，面对不同的对手，要有不同的站姿，和不同的手段。
一个合格的拳师应该锻炼哪里的肌肉
我来告诉你，大腿，臀部，腰腹，背部，脖子，小臂。
粗臂围，大胸肌，各种圆鼓鼓跟面包一样的大肌肉，绝对不是一个拳师该有的身材，但他们不是样子货，他们有力量，他们有的是绝对力量，在近身摔跤的时候很好用，但是拳劲要求的是将身体肌肉的力发挥成劲，不是绝对力量，而是一瞬间的爆发力。
但是键盘侠请你放心，练健美的揍你绝对跟玩一样。
拳师不一定练的如同健美运动员，有的拳师甚至看起来瘦小，但是却能打出很透很重的拳劲。
这就是我们要学的，结构。拳架子就是最好的结构，练现代搏击的不要嘲讽咏春，咏春只不过将三角形发挥到了极致，而现代搏击的拳架的步子也是讲究三角形，柔道摔人更是一个三角形。
因为这样，有了这样的结构，我们才能发挥出巨大的劲。
这都是基础。
有人分内家拳，外家拳。
什么是内家拳，内家拳就是你体能不如人，身体素质不如人，各方面不如人，但是你还不想被人办了，你该怎么办?这时候你***，就用的是内家拳。拳劲是靠结构打出的劲，所谓整劲，就是你打喷嚏，人到老打喷嚏跟小孩打喷嚏都是一个劲儿，这就是整劲，就是身体的力量，结构就是让你把这个劲发挥成拳劲，这就是所谓寒颤劲。古时候很多老拳师***，他们体能力量不如年轻人，年轻人挑战他，他都会先和年轻人对话，让他放松警惕，这还是用到了欺心诈意，然后突然发劲攻击年轻人的薄弱部位，用全身的力量发挥出的劲击打咽喉，肋部，档部等薄弱要害部位。
UFC是美国的赛事，是目前全球最顶级和规模最庞大的综合格斗赛事。而sambo是俄罗斯本土的赛事。sambo是徒手格斗技术，不属于自由搏击。
区别：
1、规则不同：
自由搏击，即踢拳，是站立式格斗，一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘、膝等，对摔法也有一定程度的禁止。规则比综合格斗多。
综合格斗是一种规则极为开放的竞技格斗运动。比赛使用分指拳套，赛事规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道、柔道、散打、截拳道等多种技术，被誉为搏击运动中的“十项全能”。
2、技术不同：
自由搏击它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况临场自由发挥，风格开放，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。
综合格斗一般是由站立打击技跟地面缠斗技组成。但综合格斗并不是单纯地将几种格斗术相加，并非练习像泰拳+巴西柔术这样的组合就可以打综合格斗比赛。综合格斗选手必须将站立式格斗（如散打、泰拳、踢拳）与摔跤、擒技进行有机地融合。参赛选手必须将各种格斗技融汇贯通，并制定出符合自己特点的战略。
3、拳套不同：
自由搏击戴着拳套进行格斗。
综合格斗是戴着五指漏出的手套，手套也很薄，几乎就是裸拳打击。
扩展资料：
UFC（Ultimate Fighting Championship）终极格斗大赛是一个专门提供顶级综合格斗(MMA)体育赛事的专业综合格斗组织。参加这项赛事的运动员可以说是全能了，他们必须精于所有格斗的各种训练项目：空手道、柔术、拳击、跆拳道、擒技、摔跤、相扑和其它格斗项目。
桑搏有两种形式，一种为运动式桑搏，类似于摔跤，另外一种是战斗桑搏，我们在MMA（无限制格斗）比赛中见到的桑搏就是战斗桑搏。
拳击不弱于任何格斗，它不是最弱的格斗术。
拳击不能简单理解为戴拳击手套进行的对抗运动项目。古典古希腊和罗马时代始于裸拳对抗发展为皮革带缠手加固，现代拳击始于法律禁止持剑决斗，仍然是裸拳对抗。直到拳击学会将手套引入拳击比赛必须遵守的规则。
拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代有着许多有关拳击的记载。在古代奥运中，拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会，男子拳击正式被列入比赛项目。
格斗术分类：
世界上的格斗技很多很多，每个国家都有自己的格斗技，列如中国的武术、散打，泰国的泰拳，巴西的巴西柔术，日本的相扑等等。
很多不同的格斗技都有自己的特定着装，比如空手道、柔道、剑道、相扑、巴西柔术、击剑、搏克等等。
很多格斗技也有段位等级制，比如空手道、剑道、柔道、巴西柔术等等就是有段位等级。
很多格斗技是使用武器的，比如剑道、击剑、杖道、葡萄牙棍术、加那利棍术、居合道等等就是使用武器的格斗技，而拳击、摔跤、踢拳、散打、相扑、搏克等等就是没用武器的格斗技，即徒手的。
音乐拳击机值得买。
1、锻炼效果：音乐拳击机可以帮助人们提高身体的灵活性和协调性，增强手臂的力量，同时能帮助燃烧脂肪，达到健身的效果。
2、性：音乐拳击机通常配备了丰富的音乐库，用户可以根据自己的喜好选择不同的音乐进行锻炼，使得锻炼过程更加有趣。
3、家庭友好：许多音乐拳击机设计紧凑，不占地方，可以在家中使用，非常适合那些想要在家进行锻炼的人。
4、价格：音乐拳击机的价格因品牌和型号的不同而有所差异，一般来说，价格适中，性价比较高。拳击简介：拳击不能简单理解为戴拳击手套进行的对抗运动项目。古典古希腊和罗马时代始于裸拳对抗发展为皮革带缠手加固，现代拳击始于法律禁止持剑决斗，仍然是裸拳对抗。直到拳击学会将手套引入拳击比赛必须遵守的规则。狭义是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击）也有职业性质的比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。
