这个世界似乎总是鼓吹全力以赴，不顾一切地向前冲，以换取某件事情的成功，很多人以为只要把所有时间花在工作上，就能让工作效率最高，其实这样的观点是错误的。芭芭拉·奥克利所著的《学习之道》这本书，就介绍了学习和工作的好方法，其中一个就是张驰有度。
这个世界欢迎工作和活力，却无视恢复和休息，殊不知后两者正是持久高效表现的必要因素。为何说劳逸结合、张弛有度的工作方法才是最佳状态?原因有以下三点:
1、自然本身就存在规律的脉动，日出日落、四季交替、鸟类迁徙，所有自然界的物种都遵循着这样的规律得以生存下去。人类作为自然界中的一员，当然也不例外。“日出而作、日落而归” 这是我国古代农民的农耕作息方式，那时候的人，因为还没有照明工具的出现也没有什么夜生活，很早就睡了，为第二天重新劳作积攒精力。这种生活方式遵循自然，不过度消耗自己的精力，是比较健康的。反观我们现代人的生活，很多人从白天一直拼命工作到深夜，饮食不讲究，睡眠时间一再压缩，导致身体每况愈下，而因为作息的不规律，又导致了第二天工作效率的低下，陷入恶性循环。
02、过度学习或工作，必然会压缩做其他事情的时间，忽视这些事情的投入又会反过来影响工作。我们身处这个社会，扮演着很多角色，为人父母、子女等等，身边还有很多朋友，所以我们就不可能不花时间去和家人、朋友相处交流。而一天到晚忙于工作的人，没有时间去处理好这些关系，容易导致和家人、朋友的疏远，这种感情的缺失会影响到我们的工作。试问，如果你心里只有工作，不知疲倦、没日没夜，而无法陪伴亲人朋友，没有尽到自己该尽的责任，就算工作再好、薪水再高，这一切又有什么意义呢？
03、高强度的工作，还容易导致各种疾病的发生，甚至过劳致死。“过劳死”早就不是什么新鲜事情了，在新闻上经常听到，在我们身边也时有发生，更可怕的是，这种现象越来越趋于年轻化。过劳死通常表现为心脏病和中风，这两种都是很危险的突发病，一旦错过了抢救时机，严重者就会死亡。很多人都觉得这种病的发生无法预防，所以只能听天由命。其实，这是错误的观点，每一种病的形成都有其必然因素。而过劳死这种病看似突然，其实埋伏已久。很多因这种病而去世的人，生前都因为因为拼命工作，不顾休息，无限度地透支自己的身体，才会导致这种结果。如果一个人平时饮食习惯好，作息规律，有充足的睡眠，并且有锻炼的习惯，这些都有助于加强心脏功能，让大脑得到休息，从而减少这两种病的发生。
现在很多人为了追求所谓成功而透支身体，当白天工作精力不足的时候，会投奔咖啡等***物；晚上因为焦虑无法通过自然方式得到休息，则会依赖酒精或安眠药的帮助。试问这样的方式怎会不把身体一天天地拖垮?所以，张驰有度的工作方法，学会为一天画上休止符，强迫自己在固定的时间离开跑道，停止处理信息，把目标从工作成果转向精力恢复，非常重要。
愿我们都可以平衡好自己的时间和精力，做到健康、家庭、学习、工作相互平衡，一起奔向美好的日子吧！
中国汉字文化博大精深，生活或学习工作中，可能都会碰到成语的使用，有很多成语出自典故，那么张弛有度的意思是什么呢？
1、 张弛有度是一个汉语成语，张是紧张、绷紧的意思，弛是放松、松懈的意思；大意是松紧有度，收放自如。
2、 近义词：松紧有度，收放自如，劳逸结合，严肃活泼，平衡理论。
以上就是给各位带来的关于张弛有度的意思是什么的全部内容了。
“劳逸结合”相关的成语只有“有劳有逸”。
一、劳逸结合：[ láo yì jié hé ]
1.释义
逸：安乐、休息。工作与休息相结合。是要根据时间关系，合理安排有效生活。
2.例句：
（1）学习应该有节奏，一张一弛，劳逸结合，才能提高效率。
（2）要注意劳逸结合,否则就达不到事半功倍的效果。
（3）既要工作,也要休息,劳逸结合嘛!
（4）工作和学习,要一张一弛,劳逸结合,这样才能收到好的效果。
（5）人未成年,应注意劳逸结合,学习之余要多活动,才有利于学习和成长。
（6）我们只有做到劳逸结合，学习时才能事半功倍。
（7）不注意劳逸结合,高强度的连续工作,使他饱尝到了再衰三竭的滋味。
（8）尽管时间紧,任务重,但你们也要注意劳逸结合,别累坏了身体。
（9）临近中考了,我们要合理利用复习时间,做到劳逸结合,不要功亏一篑。
（10）在紧张的工作中要注意劳逸结合。
二、有劳有逸：[ yǒu láo yǒu yì ]
1.释义
指工作与休息安排得合适恰当，劳逸均匀。
2.例句
（1）相聚五一，快乐第一，好好休息，保重身体，有劳有逸，心情惬意，享受***期，轻松到底，不常联系，却在心底，一条消息，真情传递。愿你快乐过五一！
（2）在学习和工作中，我们应该有节奏，一张一弛，有劳有逸，这样才能提高效率。
（3）学习和工作应该有节奏，一张一弛，有劳有逸，这样才能提高效率。
（4）工作要有劳有逸，安排能够合理，处处顺心皆得意，生活要有动有静，守住一份心灵，天天拥有好心情，劳动节，祝愿你节日快乐，生活顺心。
（5）生活有动有静，处处顺畅得意。工作有劳有逸，事事随心所欲。心情有好有坏，日子过得不赖。进退有张有弛，生活更加精彩！祝朋友劳动节快乐！?
（6）工作有劳有逸，事事随心所欲。生活有动有静，处处顺畅得意。心情有好有坏，日子过得不赖。进退有张有弛，生活更加精彩！劳动节快乐！
（7）有劳有逸,学会主动休息对保障身体健康十分重要;而过度劳累则会使体质下降,容易患多种疾病。
（8）怪不得母亲总说,科学生活,做到起居有常,有劳有逸,学会在繁忙中求得休息,培养广泛的兴趣爱好,是一种健康的生活状态。
（9）我认为***期要过得好,前提是要有***、有效率、有劳有逸。
（10）当然还有善于安排生活,有劳有逸。
张弛有度是一个汉语成语，读音为zhāng chí yǒu dù，张是紧张、绷紧的意思,弛是放松、松懈的意思 ；大意是松紧有度，收放自如。
读音：zhāng chí yǒu dù。
引证：《新闻改革虚实谈：湖北日报社1***9～1995论文选》：注意调节社会成员的心理情绪，做到张弛有度。
例句：语速要张弛有度，语调要抑扬顿挫，这样会使你的演讲更加生动活泼，避免单调乏味。
近义词：收放自如。
张弛有度造句
1、动作时快时慢，张弛有度，攻防契合的天衣无缝。
2、工作有劳有逸，事事随心所欲。生活有动有静，处处顺畅得意。心情有好有坏，日子过得不赖。进退张弛有度，生活更加精彩！劳动节快乐！
3、生活要张弛有度。
4、校园生活需要张弛有度、丰富多彩、生动活泼。
5、我对他说，编书、编画册，这就像演戏，一定有开幕有闭幕，有***有低潮，起承转合、张弛有度才好看；如果一部戏从头到尾都是***，就没有***了，会让人很累。
6、第二部分为张弛有度的言语组织。
7、最后，我想说的是，无论是领导干部也好还是普通群众也罢，我们的生活都应该有劳有逸，张弛有度，有工作也有休息。
张弛有度下一句是收放自如。
张弛有度，读音：zhāng chí yǒu dù
释义：松紧有度，收放自如。用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。
出处：西汉戴圣《礼记·杂记下》：”一张一弛，文武之道也。”
译文：该紧张时紧张，该轻松时轻松，这才是文主、武王治理天下的办法。
例句：做任何事情都保持一个平衡，只有张弛有度的生活才能带来健康的身体。
扩展资料
张弛有度的近义词：劳逸结合、松紧有度
一、劳逸结合
读音：láo yì jié hé
释义：工作和休息相结合。
出处：现代***《关于科学和教育工作的几点意见》：“搞好劳逸结合，不仅不会降低而且有助于提高教学质量。”
例句：?工作和学习要一张一弛，劳逸结合，这样才能收到好的效果。
二、松紧有度
读音：sōng jǐn?yǒu dù
释义：宽严松紧要适可而止。松：放松、松懈。
例句：课堂气氛要松紧有度。
意义：劳逸结合就是要根据时间关系，合理安排有效生活。
劳逸结合的好处：不仅可以使自己的目标事半功倍，还可以避免不必要的劳苦，保存工作劲头等。让自己达到最佳学习工作状态的一种方式。
标准的劳逸结合不仅可以使自己的目标事半功倍，还可以避免不必要的劳苦，保存工作劲头等。
劳逸结合，拼音是láo yì jié hé，汉语成语，意思是工作和休息相结合。
出处：***《关于科学和教育工作的几点意见》：“搞好劳逸结合，不仅不会降低而且有助于提高教学质量。”
扩展资料：
近义词：有劳有逸
有劳有逸，是汉语词语，指工作与休息安排得合适恰当，劳逸均匀。
出处：唐·欧阳詹《鲁山令李胄宴僚吏序》：“歌发其所自和，舞发其所自乐，穷八荒，竭千钟，强发扬，课丝竹，则有劳有逸，岂合欢之意欤！”
翻译：歌词发在自己和，舞蹈从它自己快乐，穷荒，尽千钟，强发扬，督促乐队，那么有功劳有逸，难道合欢的意思吗！
反义词：以逸待劳
以逸待劳，汉语成语。拼音：yǐ yì dài láo。
多指作战时***取守势，养精蓄锐，让敌人来攻，然后乘其疲劳，战而胜之。原作“以佚待劳”。
出处：***?《中国革命战争的战略问题》第五章第三节：“这种时候，敌军虽强，也大大减弱了；兵力疲劳，士气沮丧，许多弱点都暴露出来。红军虽弱，却养精蓄锐，以逸待劳。”
