今天给大家说说 “须发早白，失眠多梦，耳鸣” 的问题。
为什么今天说这个话题呢？就是最近发现很多来门诊的年轻人，都有这个情况，年龄不大，却大多是满头白发，看上去十分憔悴沧桑。
这是怎么回事呢？
这就是中医上常说的 “肝肾不足”，也就是跟肾阴虚 导致的。常表现为： 脱发，须发早白， 女性月经不调，男性功能差，时间不够，尿频尿急尿不尽 的情况。
怎么办呢？
主要以以 补肝益肾 为主要的原则。，中医讲究 “天人相应”，“天人合一”，这是最好不过的了。
刚好，今天给大家说的这个方药，就能很好的解决这个问题， 一方面补肾，一方面补肝，肝肾同源， 效果自然是不用多说了，用过的没有不说好的。
这个方药就是《 《医方集解》 》中的二至丸，只有 女贞子 和 旱莲草两味组成。
看这个名字自然能想到，“二至”是什么？就是夏至和冬至两个时节。就是说 女贞子是冬至最佳，旱莲草则是夏至最佳。 这就是名字的由来了。
这么简单的两位药，真有这么大效果吗？
有的，有临床资料记载，目前有患者通过这个方药，解决了困扰已久的少白头，男性功能差等问题，而且 罗大伦博士也很认可二至丸，在他的课堂上曾说过，他的少白头也是这样好的，你说好不好用？
为什么补肾能乌发？
中医说 “肾其华在发” ，就比如拿一颗来说，树根是肾，树叶是头发，只有树叶得到树根的滋养才会枝繁叶茂。同样我们的头发也是这个道理，一旦肾阳不足，营养不够，不就早白，脱落了吗？
方中用的旱莲草，一来可补肾阴，而来还可清热凉血，
女贞子，除了补肾阴，还可强肾，防外泄。
两药的共同之处就是都可以 补肝血，自然就生发了。就像《黄帝内经》里说的 “发为血之余” ，所以说，补肾、补肝、补血三者缺一不可。
中医治病从来都是以病机为出发点，而不是以名字来决定的，所以说，不仅可以解决须发早白，失眠多梦，还可以解决 腰膝酸软、失眠多梦、功能差尿频尿急尿不尽等。
一些小 偏方 补肾 效果很好，因此，很多人都喜欢用 中药 偏方来补肾，下面我分享了中药补肾6个小偏方，一起来了解吧。
中药补肾6个小偏方
第一：健脑补肾方
材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒
做法：将所有的准备好的 中药材 一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。
功效：这种方子能够很好的治疗肾精亏损等等情况，特别是由于 肾亏 所引起的各种 头晕 耳鸣 、失眠、健忘等等情况。
第二：补肾壮骨方
材料：猪腔骨、冬虫夏草、桂圆、食盐
做法：将猪腔骨清洗干净之后撬开，然后放入锅中加入清水小火炖熟;随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟，然后加入食盐就可以直接吃肉喝汤了。
功效：这道中药补肾偏方能够很好的治疗各种由于肾阳虚损所引起的身体不适症状，例如下肢无力、四肢发冷、头晕目眩以及腰膝酸软等等情况。
第三：补肾强身方
材料：羊肾、黑木耳、花菜、姜、蒜、食盐
做法：将养肾清洗干净，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右时间;黑木耳放入清水之中泡发;花菜清洗干净之后切小块放入开水中焯一遍沥干水分备用;将养肾切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的时候加入准备好的花菜，翻炒熟加入食盐就可以起锅服用了。
功效：这道 食谱 能够很好的治疗各种脾 肾虚 弱的情况，例如脸色不佳、精神倦怠、腰膝酸软、食欲不振以及头晕目眩等等情况。另外，也可以将羊肾和猪肾进行替换，同时并不是所有的腰痛都是由于肾虚所引起 ，所以日常一定要注意区分。
第四：补肾 壮阳 方
材料：枸杞、蛤蚧、肉苁蓉、红枣、低度白酒
做法：将蛤蚧去除头尾部分，然后和其他的中药一起放入罐子中，随后加入准备好的低度白酒，大约高于药材三厘米就可以了。密封好之后每天晃动一次，半个月之后就可以开封饮用了。
功效：如果身体出现了肾阳不足或者是肾气虚损的情况，那么服用这种中药补肾偏方是非常好的选择。另外，如果身体出现了由于肾虚损所引起的、遗精、尿频、下肢无力以及腰痛等等症状，那么也可以适量的服用这道补酒，很快就能够令身体恢复 健康 了。
第五：补肾壮腰方
材料：羊肉、山药、枸杞子、食盐
做法：将羊肉切块，山药去皮之后切块备用;然后将山药还有羊肉一起放入锅中炖煮，等到羊肉软烂之后加入枸杞子，半个小时之后加入少量的食盐就可以直接服用了。
功效：很多人都会出现肾虚、肾寒或者是先天不足的情况，那么服用这道食谱能够很好的治疗遗精以及腰膝酸软的情况，同时对于性能力也有很好的提高功效。
第六：滋补肝肾方
材料：枸杞子、冬虫夏草、百合、猪肝、食盐
做法：将中药材清洗干净，然后放入锅中加入清水炖煮，水开之后继续小火熬煮二十分钟左右;将猪肝切片加入调味料腌制几分钟，然后直接放入锅中;大约半个小时之后加入适量的食盐就可以起锅吃肉喝汤了。
功效：如果出现了由于肝肾阴虚所引起的头晕目眩或者是关节毛病以及盗汗、烦躁等等情况，那么服用这道偏方能够很快的令身体恢复健康。
男性壮阳补肾中药偏方
枸杞子红枣粥
用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。 本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。
一品山药
生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成。滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。
鱼鳔炖猪蹄
鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者，可常服。
杜仲烧猪腰
杜仲15克，猪腰4个。制作将生杜仲切成长3.3厘米、宽1.6厘米的段。用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟后取出除去草纸即成。适用于肾虚腰痛及 肾炎 、肾盂肾炎患者。
壮阳补肾的中药酒
参茸酒
红参20克，鹿茸6克，白酒1000毫升(2斤)。将红参、鹿茸蒸软，放入白酒中，加盖密封。浸泡15天后，可以饮用，每日早、晚空腹服15毫升(3钱)。可补气壮阳，适用于阳虚畏寒，肢体不暖，腰膝酸冷， 性功能 低下等。
锁阳酒
锁阳30克，白酒500毫升。将锁阳浸泡在白酒中，7天后弃药渣，装瓶饮用。每天2次，每次15-20毫升。可益精壮阳，养血强筋。适用于肾虚阳痿，腰膝无力，遗精滑泄，精血不足等症。
人参枸杞酒
人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒适量。可大补元气，安神固脱，滋肝明目。适用于劳伤虚损、少食、倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、阳痿、腰膝酸痛等症。
鹿茸酒
斑秃可发生于任何年龄，但以青壮年多见，发病率无明显差异。下面是我为您带来的斑秃治疗方法，希望对大家有所帮助。
斑秃治疗方法：内服养血生发汤
药用：黑芝麻30 g，墨旱莲15 g，枸杞子10 g，制何首乌20 g，生地黄25 g，熟地黄25 g，黄精20 g，侧柏叶15 g，甘草10 g。
加减：头晕、面色苍白、失眠证属血虚加当归15 g、川芎15 g、阿胶30 g;病程较长表现为面色晦黯，脉涩，舌有瘀点瘀斑，偏于血瘀加三棱10 g、莪术6 g、当归15 g、川芎15 g。
用法：水煎服，日1剂。
斑秃治疗方法：中医药物
◆养血补血方：
如神应养真丹加减，由地熟、当归、女贞子、菟丝子、羌活等养血,补肾、去风药物组成。少数服药后如觉咽口干等反应者，加用六味地黄丸或胆草泻肝丸。
◆滋补肝肾方：
熟地、当归、巴戟肉、肉苁蓉、***贞、桑椹子、羌活、赤勺、白勺、丹参各12克，川芎、荆芥各10克，对青少年病程短、脱发区少者效果尤佳。
◆健脾益气方：
①以异功散为主、同时配以黄芪30-60克，党参12-15克，白术、茯苓9-12克，陈皮6克，甘草12克。
②红参20克，黄芪50克，白勺30克，白术45克，灸甘草20克，肉桂30克，大枣20枚，加减共研细末，蜜蜂500克，炼蜜丸，每丸10克，含生药3.8克，日服三次，每次一丸。
◆养阴凉血方：
生地、女贞子、泽泻、山楂、黄岑、白芷、桑叶各9克，首乌、旱莲草各24克，龙胆草、黄柏各6克，丹皮12克。
◆疏肝理气方：
方如小柴胡汤治疗斑秃，日本亦有用小柴胡汤加味治疗本病的报道，疗效满意，特别对那些与神经因素有关的斑秃患者效尤佳。
◆固饰通络方：
如桂枝、龙骨、牡蛎、赤勺、甘草、女贞子、旱莲草、五味子等。
斑秃治疗方法：液氮冷冻
治疗方法：
用棉签接触法：将棉签浸入液氮，取出后停顿3～4秒，把附有液氮的棉签末端稍加力来回涂抹秃发部位5～7秒，2～3分钟后重复1次，肉眼观察局部皮肤明显潮红为度。每周1次，4次为1个疗程。
液氮为一无色、无臭、无味的液体，不易燃，也不易爆炸，沸点-196℃。液氮冷冻治疗斑秃有显著疗效。其治愈机制可能是：
液氮冷冻脱发区，使局部温度降至-1℃～-6℃，冷***通过神经传导，调整了皮肤血管舒缩功能，使处于闭合状态的毛细血管开放，毛囊血液供应增加，从而改善局部营养，促进毛发生长;冷冻治疗可改变淋巴细胞亚群组成，增强免疫功能。因此，冷冻治疗斑秃可能与其调节免疫功能有关。
液氮冷冻治疗斑秃，具有操作简单、经济方便、副作用小、效果好等优点，值得临床推广应用。
肝肾丸
来源《症因脉治》卷四。
组成当归白芍药天门冬生地黄
用法上药研末，炼蜜为丸。每服6～9克，温开水送下。
主治肝肾阴虚，小便不利，内热神衰，肌肉黑瘦，下午咳嗽，脉细数者。
提醒您：肝肾丸 此中草药名方来源于网络，使用前请遵医嘱。肝脏在中医学中是一个复杂的脏腑，作为人体五脏之一，中医认为其功能为主疏泄、主藏血、主筋华爪、开窍于目，与胆相表里。其生理特性是具有升发，喜条达，恶抑郁，体阴而用阳。而且肝脏病变多人的精神情志相关，根据五行相生相克的规律可见“ 乘脾刑肺，冲心耗肾 ”。
古人说：“ 肝为万病之贼 ”。由于这些特点，肝脏容易出现阴虚和气郁证。所以，肝病表现多变，治疗较为复杂。很多人都知道逍遥散，是调和肝脾，疏肝解郁，养血健脾的中药方剂。但是当肝病及肺、肾时的治疗就不清楚了。下面就来一起了解一下，治肝病名方一贯煎。
一贯煎出自《续名医类案》，由北沙参、麦冬、当归身各9g，生地黄18-30g，枸杞子9-18g，川楝子4.5g等药物组成。水煎服，去渣温服。具有滋阴疏肝的功效，可以用来治疗肝肾阴虚，肝气郁滞证。
肝肾阴虚，肝气郁滞，导致阴血不足，不能濡养肝脉，又有肝气不舒，气滞不通，所以胸脘胁肋疼痛。肝气犯胃，可以见到吞酸吐苦的症状。阴虚消耗津液，津液不能上承于口，切有虚火，所以有口腔及咽部干燥，舌头红而干。肝气不舒，导致肝脏的经脉郁滞，时间久了就成了包块。所以治疗时应当大力滋养肝肾阴血，同时调达肝气，标本兼治。
一贯煎这个方子里，重用生地黄滋阴养血、补益肝肾为君药，内寓滋水（肾）涵木（肝）之意。当归、枸杞养血滋阴柔肝；北沙参、麦冬滋养肺胃，养阴生津，意在佐金（肺）平木（肝），扶土（脾）制木（肝），四药共为臣药。佐以少量川楝子，疏肝泄热，理气止痛，复其条达之性。全方共同达到滋补肝肾之阴，疏泄肝脏气机。
古人在命名方剂名子都很有讲究，“一贯煎”这个方子载于《续名医类案》，为清代魏之琇作创制，后被王孟英所推崇，编入《柳州医话》。魏之琇说：“ 余自创一方，名一贯煎……可统治胁痛、吞酸、疝瘕、一切肝病 。”
因此，立方的本意、用药、遣方全部从治疗肝脏着眼，有养肝血、滋肝阴、泻肝气、补肝体、和肝用，统治一切肝病的功效，应证了“吾道一以贯之”的说法，所以名叫“一贯煎”。这个小小的方子里包含了滋水（肾）涵木（肝）、佐金（肺）平木（肝）、扶土（脾）制木（肝）三种方法，全部安五行规律围绕肝脏进行治疗，所以取名“一贯”确实名副其实。
医垒元戎》为金元著名医家王好古的代表著作之一。
这是王好古鉴于在汉代大医张仲景之后，伤寒、杂病分为两科，医工愈学愈陋，愈专而愈粗，于是以仲景为根本，参考易水学派张元素、李东垣之治法，发明伤寒、杂病证治之精要而作。希望学者融会贯通。
本书载方1035首，其中收载王好古自订验方多首。
张天师草还丹
久服轻身，头发黑亮。若发白者，从根而黑。
在了解这个方子之前，以下几个因素需要考虑：
1、养肝肾
发为血之余，发的生机源于血，故而藏血之肝的正常运转非常重要。高巅之上，惟风可到。所以肝风内动，会使肝阳上亢，熏灼头发，冲击发根，撼动发根而色白。
又因肾为先天之本，主藏精，精能化血，助肝藏血，故肾好，则毛发多而润泽。
2、养肺
肺主皮毛。这个皮毛不仅指皮肤，汗腺，毛孔，还包括毫毛，头发等。当一个人出现脱发或须发早白，或皮肤过敏、长时，通常和肺的宣发肃降功能下降，影响到肺气运行有关，所以中医有“肺气足则卫气充，卫气充利皮肤坚，皮肤坚则毛发长。”之说。
地骨皮，生地黄，牛膝、菟丝子均补肝肾。地骨皮还能清肺火。
地骨皮 ，枸杞的根为地之骨，其根皮甘淡而寒。归肺肝肾经。既能清泄肺热，肺热除则肺气清肃。又能降肝火，肝有热则生风，热退风自息。并泻肾之虚热以滋阴，以达补肾润肺，生精益气，凉血除蒸之功。
地骨皮一味药之效，打尽导致白发的肺肝肾问题。
生地黄 ，性味甘苦寒，归心肝肾经。治心热、手足心热，清肝火防肝阳上亢，并益肾水，生精血。
牛膝 ，苦甘酸平。活跃于肝肾经。逐瘀通经脉，补肝肾，强筋骨，利尿通淋引血下行。不仅拉着上扰的虚热往下，同时让身体筋骨强健，有足够的力气来对抗白发。
菟丝子 ，补肾养肝，温脾助胃。是既补阴又补阳的一味药。
湿可燥，燥可润，虚可补，实可清，寒可温，热可降。
补而不峻，温而不燥，舒筋活气，无论何种体质都可用，白发返黑的方子怎能没有它？
3、养心
心系九窍，九窍与毛孔是人体与外界大气交换的通道，这个通道不通，人体内的阴阳气血就会受损，头发变白便是连带影响之一。
加之肝藏血，心行血，心主血脉。心气充足，血液就在经脉中该去哪里去哪里，包括为头发提供营养。心还有主神志的作用，心气不足，心血亏虚，神就不得养，除了会心烦、失眠、多梦、健忘等，还易出现发早白，早脱的状况。
石菖蒲与远志同属心经，均具有祛痰开窍之功，能让气血通畅，助心行血。
石菖蒲 辛温，补肝益心，辛散以宣痰湿。
远志 苦辛温，归心肾肺经，苦降以定上逆之痰滞。
二药合用，气自顺堵自开，可令气血和畅不上逆，痰浊消散不蒙清窍，神志自可清明，是临床常用的祛痰开窍药对之一。
石草蒲益心的同时兼顾养肝，远志不仅活跃于心经，还活跃于肾肺经，交通心肾，治神志恍惚。
二味并与清热凉血滋阴润燥的生地黄共达清心益肾养肝之功。
上之六味相遇，心肝肺肾均得补，并平肝凉血，防肝风内动， 共达令发黑及预防发白之目的，久服身体轻健。 正是张天师之草还丹之良将。
组成：
地骨皮 生地黄 石菖蒲 牛膝(酒浸一宿) 远志(去心) 菟丝子(酒浸三宿，炒黄)各等量
制作与服用：
将上药打为细末，把蜂蜜放入锅中加热，等到蜜开始沸腾的时候把药末放入锅中制作成如绿豆大的丸剂，每次空腹用温酒送下。不饮酒的，用温热的盐开水送下也可。
提醒： 每个人身体情况不同，文章所提供的方子，宜根据情况辨证加减，建议找专业医生指导。
一些小偏方补肾效果很好，因此，很多人都喜欢用中药偏方来补肾。下面我就为大家介绍了中药补肾6个小偏方。
中药补肾6个小偏方
我们所说的补肾偏方并不是那些市面上常见的小 广告 或者是没有任何科学依据的方子，肾脏对于身体具有非常重要的意义，所以在选择滋补药方的时候一定要慎重，最好能够在专业的医生建议下进行，避免对身体造成伤害。具体的中药补肾偏方如下：
第一：健脑补肾方
材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒 做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。 功效：这种方子能够很好的治疗肾精亏损等等情况，特别是由于肾亏所引起的各种头晕耳鸣、失眠、健忘等等情况。
第二：补肾壮骨方
材料：猪腔骨、冬虫夏草、桂圆、食盐 做法：将猪腔骨清洗干净之后撬开，然后放入锅中加入清水小火炖熟;随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟，然后加入食盐就可以直接吃肉喝汤了。功效：这道中药补肾偏方能够很好的治疗各种由于肾阳虚损所引起的身体不适症状，例如下肢无力、四肢发冷、头晕目眩以及腰膝酸软等等情况。
第三：补肾强身方
材料：羊肾、黑木耳、花菜、姜、蒜、食盐 做法：将养肾清洗干净，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右时间;黑木耳放入清水之中泡发;花菜清洗干净之后切小块放入开水中焯一遍沥干水分备用;将养肾切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的时候加入准备好的花菜，翻炒熟加入食盐就可以起锅服用了。 功效：这道食谱能够很好的治疗各种脾肾虚弱的情况，例如脸色不佳、精神倦怠、腰膝酸软、食欲不振以及头晕目眩等等情况。另外，也可以将羊肾和猪肾进行替换，同时并不是所有的腰痛都是由于肾虚所引起 ，所以日常一定要注意区分。
第四：补肾壮阳方
材料：枸杞、蛤蚧、肉苁蓉、红枣、低度白酒 做法：将蛤蚧去除头尾部分，然后和其他的中药一起放入罐子中，随后加入准备好的低度白酒，大约高于药材三厘米就可以了。密封好之后每天晃动一次，半个月之后就可以开封饮用了。功效：如果身体出现了肾阳不足或者是肾气虚损的情况，那么服用这种中药补肾偏方是非常好的选择。另外，如果身体出现了由于肾虚损所引起的、遗精、尿频、下肢无力以及腰痛等等症状，那么也可以适量的服用这道补酒，很快就能够令身体恢复健康了。
第五：补肾壮腰方
材料：羊肉、山药、枸杞子、食盐 做法：将羊肉切块，山药去皮之后切块备用;然后将山药还有羊肉一起放入锅中炖煮，等到羊肉软烂之后加入枸杞子，半个小时之后加入少量的食盐就可以直接服用了。功效：很多人都会出现肾虚、肾寒或者是先天不足的情况，那么服用这道食谱能够很好的治疗遗精以及腰膝酸软的情况，同时对于性能力也有很好的提高功效。
第六：滋补肝肾方
材料：枸杞子、冬虫夏草、百合、猪肝、食盐 做法：将中药材清洗干净，然后放入锅中加入清水炖煮，水开之后继续小火熬煮二十分钟左右;将猪肝切片加入调味料腌制几分钟，然后直接放入锅中;大约半个小时之后加入适量的食盐就可以起锅吃肉喝汤了。 功效：如果出现了由于肝肾阴虚所引起的头晕目眩或者是关节毛病以及盗汗、烦躁等等情况，那么服用这道偏方能够很快的令身体恢复健康。
八种中医补肾秘方
1.鸽蛋枸杞补肾汤
鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食。
2.锁阳粳米甜粥
将锁阳洗净放入砂锅，加水煎取浓汁，去渣。粳米淘净入锅，加适量水，用小火慢煮，待粥将成时，加入锁阳浓汁、白糖调味即成。
3.锁阳羊肉汤
先将羊肉串烫过，香菇切丝，再将锁阳、生姜、香菇、羊肉一起放入锅中，水需淹过材料，大火煮开10分钟，转小火炖一小时，起锅前，加盐和米酒即可服用。该汤适用于各种阳虚证。
4.金锁阳神酒
将锁阳切片，每30～50克锁阳泡酒250ml,可适当加入红参，枸杞，玉竹，牛膝等，浸泡2周后即可服用。
5.白鸽枸杞补肾汤
白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。
6.泥鳅虾肉汤
活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。
7.枸杞强身汤
将锁阳，枸杞水煎取汁(或用布包直接投入锅内，加羊肉、鸡肉、鸭肉等共煮，待熟时加食盐、味精、葱花、姜末调味煮沸即可食用。
8.猪肚灌肉苁蓉汤
猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。
九种超有效的补肾中药5、菟丝子
菟丝子，为旋花科植物菟丝子的。有?续绝伤、补不足、益健人?之功。《名医别录》谓其有?养肌强阴、坚筋骨?的作用。为补肾益精、壮腰强脊、养肝明目之圣药，具有温而不燥、补而不滞的特点。可用于腰膝酸痛、阳痿、、遗精、遗尿、尿频余沥、耳鸣、头眩眼花、视力减退、先兆流产、带下等症。
菟丝子茶具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。
6、*羊藿
中药*羊藿又名仙灵牌，具有补肾壮阳的作用。药理研究表明*羊藿?补骨?作用显着，它能促进骨髓细胞DNA合成，促进骨生长，增加骨密度。需要注意的是如果经常出现口干、舌红、潮热等阴虚火旺症状者忌服本品。
可以做成*羊藿酒。*羊藿60克，白酒500克。将*羊藿洗净，沥干，装入纱布袋中，扎紧袋口，置白酒中，密封浸泡7日后饮用，每次30-50毫升，每晚一次。可益肝肾，强筋骨，适用于阴阳两亏，命门火衰而引起的男子阳痿、女子不孕、四肢不仁等。
7、杜仲
杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
杜仲几乎无味，只有一些微苦，每天将其用沸水泡着喝不仅特别适合现代快节奏的生活，还能达到补肾理气的作用。杜仲无毒，因此用量多少并没有特别的讲究，每天泡个八九克就行。除杜仲外，还可以适量抓一小把枸杞和桑葚泡在一起。枸杞滋补肝肾，养肝明目，补虚生精;而桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、养心益智的功效。
8、山药
李时珍说山药：?益肾气，健脾胃。?很推崇它的补肾和健脾的功能。脾胃虚弱和肾虚的人可以把它作为调补身体的常用食物。《本草正》说：?山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。?把山药视为治疗虚劳的灵丹妙药。
无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好。
9、何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明?李时珍说过：?何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。?清代名医黄宫绣亦云：?何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。?凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
何首乌有生熟之分，熟品是经过加工炮制的，能乌须黑发，生首乌则含大黄酚等物质，可以促进肠道运动并引起轻微腹泻。此外，何首乌与蒜同食也可能引起腹泻。医生提醒要用何首乌治疗肝肾两虚时，需要将其进行炮制，最好向医生咨询后食用。
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