首先我想说，具备***意识十分重要，在受到侵害后能够积极***，而不是忍气吞声，这一点非常明智。
之前我也看到了这个新闻，两名女子的行为确实对何先生产生了不良的社会影响。
此次的新闻报道
此次的新闻报道
如何***，我的建议如下，仅供参考：
1.收集证据、保存证据
真实、客观、有关联的证据在***的过程中会起到至关重要的作用。我们常说“以事实为依据，以法律为准绳”，想要还原事实，揭示真相，就要用证据说话。
在此次中，要注意收集整理的证据包括但不限于发生过程中的录音录像、照片、当事人发表的言论、调节过程中的调解笔录等文件资料。
2.走法律途径——***
如果调解过后，对方的态度并不诚恳，对何先生的不良影响无法缓解或者消除，可以选择诉诸法律，到******。
具体的法律依据如下——
《中华人民共和国民法典》第九百九十一条规定：“民事主体的人格权受法律保护，任何组织或者个人不得侵害。”
第九百六十五条规定：“人格权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。受害人的停止侵害、排除妨碍、消除危险、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉请求权，不适用诉讼时效的规定。”
第一千零二十四条规定：“民事主体享有名誉权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。”
3.必要时咨询律师或者寻求法律援助
***过程是比较复杂、漫长的，首先要去***立案，需要提交书状材料，也可能面临一些程序问题。
所以，必要时可以寻求专业人士的帮助，以更好地维护自己的合法权益。
保护自己不是伤害他人的理由。在这个信息爆炸的网络时代，不切实际的谣言和诽谤可能会给一个人带来巨大的伤害。因此，我们每个人都要学会谨言慎行。
在面对侵害时，我们的确应该勇敢地指出来，勇敢地保护自己，但要选择正确的方式。
如果别人冤枉你的事情关乎你的名誉，是比较重要的事情，那么你在回击之前就应该仔细的回想相关的证据，因为在铁证如山之下，谎言会不攻自破，到时候冤枉你的人自然就会被打脸。另外，你的态度要坚定，不要让别人感觉你怯懦。如果只是一些无关痛痒的小事情的话，就不需要搭理对方了，因为搭理他就是在浪费时间，你的无视就是对于他最大的反击。了解你的人，自然会明白你的人品，替你申冤。
如果被冤枉坐牢，可以进行申诉或者上诉。若是一审判决，***宣告有罪，可取上诉。
一、申诉程序如下：
1、当事人不服地方人民***第一审判决的，有权在判决书送达之日起十五日内向上一级人民***提起上诉；
2、递交上诉状；
3、原审人民***收到上诉状，应当在五日内将上诉状副本送达对方当事人，对方当事人在收到之日起十五日内提出答辩状。人民***应当在收到答辩状之日起五日内将副本送达上诉人；
4、第二审人民***应当对上诉请求的有关事实和适用法律进行审查。
二、提起申诉的条件有：
1、有新的证据证明原判决、裁定认定的事实确有错误，可能影响定罪量刑的；
2、据以定罪量刑的证据不确实、不充分、依法应当予以排除，或者证明案件事实的主要证据之间存在矛盾的；
3、原判决、裁定适用法律确有错误的；
4、违反法律规定的诉讼程序，可能影响公正审判的；
5、审判人员在审理该案件的时候，有***受贿，***，枉法裁判行为的。
根据相关法律规定，不服一审判决的可在接到判决、裁定书第二天起十日内，书面或口头向上一级人民***上诉。上诉的案件，不得加重被告人的刑罚。若是二审判决，***宣告有罪，可取申诉再审。二审判决即为终审判决，当事人不得再上诉。对二审判决若有异议，认为程序、实体上有错误时，可提起再审申诉。当事人可以申请行政复议、提起行政诉讼的，可以向公安机关提出暂缓执行行政拘留的申请，但是不能停止判决、裁定的执行，如果当事人有新的证据证明原判决、裁定认定的事实确有错误，可能影响定罪量刑的，据以定罪量刑的证据不确实、不充分、依法应当予以排除，或者证明案件事实的主要证据之间存在矛盾的，原判决、裁定适用法律确有错误的，违反法律规定的诉讼程序，可能影响公正审判的，审判人员在审理该案件的时候，有***受贿，***，枉法裁判行为的。
法律依据：
《中华人民共和国刑事诉讼法》
第二百二十七条被告人、自诉人和他们的法定代理人，不服地方各级人民***第一审的判决、裁定，有权用书状或者口头向上一级人民***上诉。被告人的辩护人和近亲属，经被告人同意，可以提出上诉。
附带民事诉讼的当事人和他们的法定代理人，可以对地方各级人民***第一审的判决、裁定中的附带民事诉讼部分，提出上诉。
对被告人的上诉权，不得以任何借口加以剥夺。
第二百二十八条地方各级人民检察院认为本级人民***第一审的判决、裁定确有错误的时候，应当向上一级人民***提出抗诉。
第二百二十九条被害人及其法定代理人不服地方各级人民***第一审的判决的，自收到判决书后五日以内，有权请求人民检察院提出抗诉。人民检察院自收到被害人及其法定代理人的请求后五日以内，应当作出是否抗诉的决定并且答复请求人。
